GEHE - Gesundes Herz im Sportverein
Nach dem erfolgreichen Infoabend mit Impulsreferaten von Dr. R. Berent und Dr. J. Kraupatz am 20.09. startet das Programm jetzt mit 16 Teilnehmern am 6. Oktober 2010 .
Ab 06.10.2010 jeden Mittwoch 17:00-18:00 h im SOS Kinderdorf für 11 Wochen!
Ab 9.3.2011 geht es in die 3.Runde: jeden Mittwoch 16:45-17:45, 8 Einheiten (Bewegungsmix mit Aquagymnastik, Nordic Walking, Indoor-Gesundheitstraining)
Weiter geht's im März 2012!!
Gesundheitssportangebote
für Anfängerinnen
und Anfänger
Was ist GEHE?
- Projekt des Sportdachverbandes SPORTUNION
- Initiative, um den Schwerpunkt Herz-Kreislaufgesundheit nachhaltig zu stärken
Angebot
- Polysportives Bewegungsprogramm für AnfängerInnen
- Verschiedene qualitativ hochwertige Bewegungseinheiten mit dem „Fit für Österreich"-Qualitätssiegel
- Leistbare Gesundheitsdienstleistung
Qualitätskriterien von GEHE-Einheiten
- An den Forderungen der medizinischen Fachgesellschaften orientiert
- Elemente von Kraft-und Ausdauertraining in jeder Bewegungseinheit
- Ausdauertraining (nach den Richtlinien der medizinischen Trainingstherapie)
- Mindestens 30 min.
- 1/6 der Skelettmuskulatur
- 70% der max. Herzfrequenz
Infoabende zu GEHE
- Wann: 21. September um 20 Uhr Wann: 30. September um 19 Uhr
- Wo: Union Heim Gschwandt Wo: Landhotel Reiberstorfer, Altmünster
Impulsreferat: Dr. Robert Berent
Dr. Jörg Kraupatz